کتاب مقاله بیماری آرایش

مجهز شدن برای زندگی

مجهز شدن برای زندگی
موفقیت

 

iconبرای دانلود کلیک کنید

icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۴ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • ارمغان اعتماد به نفس

    ارمغان اعتماد به نفس

    گلاعتماد به نفس کوچک و بزرگ ندارد . همه افراد برای داشتن زندگی خوب و شاد و روابط موثر به حد قابل قبولی از اعتماد به نفس نیازمندند. افراد معتمد به نفس تحت تاثیر باور ها و نگرش هایی که بدست می آورند دارای خصیصه ها و ویژگی های شخصیتی می گردند که رسیدن به موفقیت ها را برای آنان راحت تر امکان پذیر می سازد.
    ویژگیهایی را که اعتماد به نفس به ارمغان می آورد بر می شماریم:

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۲ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • sms : هر وقت تو زندگی رسیدی به جایی


    هر وقت تو زندگی رسیدی به جایی
    که یه در بزرگ یا یه قفل گنده داره

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۱ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • زندگی ، سخت تر از این حرفهاست

    زندگی ، سخت تر از این حرفهاست

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۱۰ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • جملات کوتاه عاشقانه در زندگی و جذب همسر

    تکرار این جملات عاشق ترتان می کند :

    این طور بود هیچ مشکلی را در زندگی زناشویی خود تجربه نمی‌ کردیم در صورتی که هر کدام از ما در زندگی دچار مشکلات کوچک و بزرگی هستیم که نمی‌ دانیم چگونه به وجود آمده‌ اند و چگونه می‌ توانیم آنها را برطرف کنیم.

    . . .

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۳ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • زندگی راحت تر در شرایط سخت تر

    تاریخ انتشار سه شنبه ۷ تیر ۱۳۹۰
    تعداد مشاهده : ۴۵



    ارسال برای دوستان



    حتماً شما هم کسانی را دیده‌اید که با کمترین مشکلی در زندگی (هرچند ناچیز) قافیه را می‌بازند و به‌راحتی و به‌سرعت تسلیم می‌شوند و از پا می‌افتند. چه تعداد از نوجوانان و دختران و پسران جوانی را سراغ دارید که تاب تحمل کمترین فشار و ناملایمتی را در زندگی ندارند و به‌اصطلاح آستانه تحملشان پایین و در حد صفر است. در مقابل، ‌احتمالاً کسانی را هم سراغ دارید که در مقابل کوهی از مشکلات و در سخت‌ترین شرایط نه تنها خم به ابرو نمی‌آورند و با سرسختی به جنگ مشکلات می‌روند و از پس موقعیت‌های دشوار برمی‌آیند، بلکه از این وضعیت‌ها استقبال هم می‌کنند چرا که دشواری‌ها را صحنه‌ها و فرصت‌هایی برای رشد و بلوغ خود می‌دانند.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۳ دی ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • راههای یک زندگی شاد



    راههای یک زندگی شاد

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۵ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • عوامل خطر مرتبط با نحوه زندگی

    بسیاری از جنبه های زندگی روزانه می تواند بر استخوانها اثر بگذارد که این موارد شامل رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف الکل و سیگار می باشد. گرچه اثر این عوامل بر روی استخوان و ایجاد شکستگی بطور کلی کمتر از عوامل خطری هستند که قبلاً شرح داده شد، اما از این نظر که می توان این عوامل را اصلاح نمود و خطر پوکی استخوان را کاهش داد اهمیت دارند.

    عوامل خطر مربوط به نحوه زندگی در ایجاد پوکی استخوان:
    - عوامل مربوط به رژیم غذایی شامل کمبود ویتامین D و کلسیم
    - الکل
    - سیگار
    - عدم فعالیت بدنی

    عدم فعالیت بدنی:
    فعالیت کم بدنی در دوران کودکی و نوجوانی ممکن است باعث کاهش حداکثر توده استخوانی شود. همچنین بی حرکت بودن در هر سنی منجر به از دست دادن سریع استخوانها می گردد. در افراد سالخورده، عدم فعالیت بدنی اغلب همراه با کاهش قدرت عضلانی بوده و خطر زمین خوردن و سقوط و در نتیجه شکستگی را افزایش می دهد.

    رژیم غذایی:
    عوامل بسیاری در رژیم غذایی می توانند بر روی اسکلت بدن تاثیر بگذارند. مصرف کم کلسیم در دوران کودکی و نوجوانی ممکن است منجر به کاهش حداکثر توده استخوانی شود و در آینده نیز به علت مصرف ناکافی کلسیم در رژیم غذایی ایجاد پوکی استخوان نماید. کمبود ویتامین D که اغلب همراه با کمبود کلسیم میباشد، باعث نرم شدن استخوان و ایجاد بیماری نرمی استخوان می گردد و احتمال بروز شکستگی را افزایش می دهد. همچنین مصرف زیاد پروتئین ها، کافئین و نمک ممکن است خطر بروز پوکی استخوان را افزایش دهد.

    الکل:
    مصرف زیاد الکل می تواند به علت کاهش توده استخوانی و نیز افزایش احتمال سقوط افراد باعث بروز شکستگی شود.

    سیگار کشیدن:
    خانمهایی که سیگار می کشند دارای هورمون استروژن کمتری هستند و سن ایجاد یائسگی آنها پایین تر است. بعلاوه، پزشکان معتقدند که سیگار دارای اثرات مضری بر روی سلولهای استخوان ساز (استئوبلاستها) هستند. بنا به این دلایل، خانمهای سیگاری در خطر زیادی برای ابتلاء به پوکی استخوان هستند.

    چه چیزهایی باعث زمین خوردن، سقوط افراد میشود؟
    در واقع تمام شکستگی های مچ دست و گردن استخوان ران و بعضی از شکستگی های مهره های ستون فقرات در اثر زمین خوردن و سقوط ایجاد میشوند. با افزایش سن، احتمال زمین خوردن افراد بیشتر می گردد. بعضی از عواملی که باعث زمین خوردن میشوند اشکالاتی هستند که در محیط افراد وجود دارند مثلاً گیر کردن پا به لبه فرش یا وجود چاله در خیابان. همچنین بعضی از عوامل هستند که مستقیماً به سلامت فرد ربط دارند، مثل ضعف بینایی، آرتری، ضعف عضلات و ناتوانی که در اثر سکته مغزی ایجاد شده است.
    مصرف الکل و نیز داروهای آرام بخش نیز می توانند باعث زمین خوردن افراد شوند.این عوامل خطر در سقوط و زمین خوردن به ویژه در افراد سالخورده اهمیت دارند و ر صورت وجود، خطر عمده ای در پیدایش شکستگی گردن استخوان ران می باشند.

    پایگاه فرهنگی هنری تکناز

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۴ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • شادی و راههای رسیدن به آن

    شادی و راههای رسیدن به آن    

    یکی از نیازهای اساسی انسان شادی و نشاط است. شادی  به زندگی معنا می بخشد و موجب نشاط روحی وسلامتی و افزایش توانایی می شود. انسان شاد می تواند قدم های موفقیت را تند طی کند و در مدرسه و اجتماع نقش سازنده ای داشته باشد. شادی احساسی زودگذر و ناپایدار است که خیلی از چیزها از وضعیت هوا گرفته تا حساب بانکی تان روی آن تاپیر می گذارد.هیچ کس نمی تواند راهی را به شما پیشنهاد کند که فقط با ایجاد یک تغییر جرئی در زندگی کنونی تان به شادی دائمی برسید و در آن حالت باقی بمانید. ولی راههای زیادی وجود دارد که به کمک آنها می توانید از حالت نگرانی بیش از حد، ناامیدی و ناراحتی درآیید و شاد شوید.
    شادی و راههای رسیدن به آن** این مقاله راههایی را به شما پیشنهاد می کند:

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۱ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش
  • زندگی شما وقتی بهتر می شود که …

    ۱- زندگی شما وقتی بهتر می شود که شما بهتر شوید. آنگاه پیشرفت شما نامحدود خواهد شد.

    ۲- برای یک فرد موفق، تحصیل هرگز خاتمه نمی یابد. هر روز مطلب جدیدی یاد بگیرید.

     

    iconبرای دانلود کلیک کنید

    icon برچسب ها: , , ,
  • نوشته: admin
  • تاریخ: ۲۰ آذر ۱۳۹۰
  • دیدگاه‌ها خاموش