فایده خروپف برای سلامتی سالمندان
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  محققان معتقدند خروپف کردن برای طول عمر و سلامتی، به ویژه در سالمندان مفید است. پژوهشگران دریافتند اگر اشخاص بالای ۶۵ سال با مشکل وقفه تنفسی بین خواب که به خروپف کردن مربوط می شود، مواجه باشند بیشتر از سالمندانی که خروپف نمی کنند، عمر خواهند کرد.
بررسی ها نشان می دهد وقفه های تنفسی کوتاه و خروپف کردن تاثیر محافظتی روی سالمندان داشته و سیستم قلبی – عروقی آنها را به گونه یی تغییر می دهد که با فقدان اکسیژن هماهنگ شود.

برای دانلود کلیک کنید

افراد مسن بیشتر به نور آفتاب نیاز دارند

افراد مسن با ماندن در هوای آزاد و در معرض آفتاب به مدت طولانی تر می توانند خطر بروز بیماری قلبی و دیابت را کاهش دهند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ،  قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به ساختن ویتامین دی در بدن کمک می کند – ویتامینی که افراد مسن تر عموما به دلیل سبک زندگی و روند پیری جامعه، از کمبود آن رنج می برند.
محققان دانشگاه وارویک در انگلیس دریافتند کمبود ویتامین دی خطر بروز سندرم متابولیسمی را که با دیابت و بیماری قلبی مرتبط است ، افزایش می دهد.
نتایج این مطالعه به روی بیش از سه هزار نفر در نشریه “Diabetes Care” چاپ شده است.

برای دانلود کلیک کنید

یک سوم مردم کشور با فشارخون یا چربی خون بالا

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران اعلام کرد: یک‌سوم مردم کشور مبتلا به پرفشاری یا چربی بالای خون هستند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،   براساس نتایج آخرین بررسی وزارت بهداشت، بی توجهی به کنترل فشارخون و چربی خون بالا موجب شده است بیماری‌های قلبی و عروقی با از بین بردن روزانه ۳۱۳۶ سال عمر از طریق مرگ زودهنگام ۳۶۹ نفر ، شایع ترین علت مرگ و میر در کشور باشد.

از این میزان، سکته قلبی با مرگ روزانه ۱۹۸ نفر، ۱۶۹۲ سال و سکته مغزی با مرگ روزانه ۸۲ نفر ، ۶۱۰ سال عمر مفید را در کشور هدر می‌دهند.

حوادث ترافیکی، بیماری‌های عضله قلب، افسردگی، استئوآرتریت، دیابت، حوادث عروقی و سکته مغزی، سقوط، تولد زودرس و کمبود وزن، اعتیاد و اختلالات روانپزشکی، ۱۰ علت اصلی بیماری‌ها در ایران محسوب می‌شوند که در این بین حوادث ترافیکی و بیماری‌های قلبی بیشترین سهم از بار بیماری‌ها را به ‌خود اختصاص می دهند.
در گزارش وزارت بهداشت ایران آمده است، ۶۴ درصد مرگ مردم کشور به علت بیماری‌های قلبی‌عروقی است و علت بالابودن این آمار، شیوع زیاد عوامل خطر این بیماری‌ها شامل فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت و سیگار است.

برای دانلود کلیک کنید

سیب زمینی می تواند در مقابله با پروتئین موثر در پیشرفت آلزایمر موثر عمل کند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد، نوعی ویروس که سیب زمینی را مورد حمله قرار می دهد، می تواند در مقابله با پروتئین موثر در پیشرفت آلزایمر موثر عمل کند. 
 

برای دانلود کلیک کنید

مصرف “ریتالین” به پیشگیری از زمین خوردن سالخوردگان کمک می کند
بر اساس یک مطالعه که در مجله “انجمن سالخوردگان آمریکا” منتشر شده است، داروی “ریتالین” (متیل فنیدیت) که اغلب برای درمان کودکان بیش فعال تجویز می شود، می تواند به پیشگیری از زمین خوردن افراد سالخورده کمک کند. 

برای دانلود کلیک کنید

نقش تغذیه در پوکی استخوان
پوکی استخوان ، بیماری بسیار شایعی است که بیشتر در دهه های ششم و هفتم زندگی ظاهر میشود .این بیماری پیشرونده و بدون علامت است و بعلت کاهش چگالی استخوانها ، فرد در معرض خطر شکستگی استخوان قرار میگیرد .
تغذیه در جلوگیری از بیماری پوکی استخوان نقش اول را ایفا میکند .اگر مصرف کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی در طی دوران بلوغ و بزرگسالی کافی باشد ، پوکی استخوان تا حد زیادی قابل پیشگیری است .

برای دانلود کلیک کنید

آیا سالمندان می توانند رانندگی کنند؟
سالمند شدن به این معنی نیست که دوران رانندگی شما به سرآمده است .
کنترل خویش را در دست بگیرید و این را درک کنید که چگونه محدودیت های جسمی شما می تواند رانندگی شما را تحت تأثیر قرار بدهد . برنامه ریزی داشته باشید و قدم های ساده ای در جهت کاهش موقعیت های خطرناک بردارید . از این اطلاعات در جهت حفظ ایمنی خود در جاده استفاده کنید و زمان کاهش و محدود کردن رانندگی خود را تشخیص دهید .

برای دانلود کلیک کنید

یافته های تازه فسیلی در ناحیه قفقاز حکایت از آن دارد که هومینیدهای اولیه (اجداد دوردست انسان امروزی) احتمالا از سالخوردگان مراقبت و آنها را تغذیه می کرده اند.

به گزارش خبرنگار به نقل از ”نیچر” ، دندان های این موجود که یک میلیون و ۷۷۰ هزار سال قبل می زیست به طور کامل ریخته بود و سن او از ۴۰ سال تجاوز می کرد که در آن زمان مطلقا پیر و فرتوت به حساب می آمد.

برای دانلود کلیک کنید

نتیجه یک تحقیق گسترده در آمریکا نشان می‌دهد حدود ‪ ۱۰‬درصد افراد میانسال حداقل یک سکته مغزی بدون علامت داشته اند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، لخته شدن خون در مغز انسان منجر به قطع گردش خون در یکی از نواحی مغز می شود که در برخی از موارد بدون علامت است .
در این مطالعه که توسط دانشگاه پزشکی بوستون انجام شده ‪ ۲۰۰۰‬نفر با متوسط سنی ‪ ۶۲‬سال انتخاب شده و تحت اسکن ام آر آی قرار گرفته اند.

برای دانلود کلیک کنید

کمبود ویتامین “D” و به دنبال آن افزایش هورمون های پاراتیروئید خطر ابتلا به افسردگی را در سالمندان افزایش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، نتایج مطالعات جدیدی که در”Psychaitry General of Achives ” منتشر شد، تصورات قبلی محققان در زمینه ارتباط کمبود ویتامین D با بروز افسردگی و سایر اختلالات روانی را تایید می کند.

برای دانلود کلیک کنید